Vous avez déjà
tout essayéEt si la libération venait
vraiment de l'intérieur ?
Lutter pour changer un comportement ou une perception. Vous avez déjà essayé. Peut-être même plusieurs fois. Pourtant, face à ce qui résiste, votre désir d'évoluer est toujours là. Et si ce fonctionnement devenait inutile ? Simplement remplacé par quelque chose de plus adapté. Sans avoir à forcer. Que ce soit pour vous libérer d'une habitude ou mieux traverser ce qui s'impose à vous, la volonté a ses limites. Là où le conscient s'épuise, il s'agit de laisser une autre part de vous agir pour emprunter un chemin plus naturel et durable. C'est cette voie que je vous invite à explorer grâce à l'association de l'hypnose et de la photostimulation. Au terme d'un parcours qui dure en moyenne trois séances, les personnes que j'accompagne sont souvent surprises par la facilité du changement et décrivent une véritable sensation de libération. La plupart de mes clients viennent avec plus d'espoir que de certitude. Et, rapidement, ils découvrent que l'envie d'essayer était suffisante.
Photostimulation et hypnose :
une synergie qui change la donne
Sophrologie, méditation, hypnose traditionnelle, yoga… ces disciplines sont extraordinaires et je les recommande sans hésiter. Pourtant, elles partagent une même limite : elles exigent de commencer par faire — de contrôler — quelque chose. Respirer, imaginer, se concentrer, se relâcher… Et cela sollicite votre conscient. La volonté. Avec la photostimulation, c'est différent. Vous fermez les yeux et c'est tout. La lumière s'occupe du chemin. Votre cerveau se synchronise à ses rythmes, aussi simplement que le soleil levant indique au corps qu'il est temps de s'éveiller. Vous glissez dans un entre-deux propice au lâcher-prise, un état intermédiaire agréable dans lequel vous restez pleinement conscient, sans aucune perte de contrôle, tandis qu'une intelligence profonde et intuitive s'éveille. Et là, quand les mots de l'hypnose rencontrent les rythmes de la photostimulation, l'expérience prend une autre dimension. J'accompagne le changement depuis vingt ans. Venue plus récemment enrichir ma pratique, la photostimulation ne travaille pas en parallèle de l'hypnose : elles se répondent et s'amplifient. Pour vous, cela rend le chemin du changement bien plus simple à vivre — et beaucoup plus profond.
Séances et tarifs
LE POINT D'ENTREE
Premier Entretien20 €
Vous venez pour la première fois ?
Ce premier entretien est le point d'entrée idéal.
Fortement conseillé, il n'est obligatoire que pour accéder aux séances d'hypnose rapide.
Nous vérifierons ensemble que votre objectif entre bien dans le champ des bénéfices de l'hypnose, qu'il est réaliste et qu'aucune contre-indication ne s'y oppose.
En 20 minutes, nous faisons connaissance, vous posez vos questions, nous explorons votre demande et nous posons les premières pierres de votre accompagnement — même bref — si vous décidez de poursuivre.
LES SEANCES CLASSIQUES
Séance d'hypnose rapide40 €
Une séance de 40 minutes, concentrée et ciblée sur un objectif précis. Vous savez ce dont vous avez besoin : vous choisissez votre séance, nous la réalisons ensemble.
Le bouton Découvrir vous donne un aperçu du catalogue. La réservation n'est, quant à elle, accessible qu'après un premier entretien.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires. En moyenne, l'accompagnement s'établit à trois séances.
Séance d'hypnose approfondie70 €
Une séance de 1 h 15, pour celles et ceux qui souhaitent prendre le temps.
Poser les mots, déposer les émotions et engager un travail hypnotique véritablement personnalisé, à mi-chemin entre la thérapie et l'hypno-coaching.
Le cœur de la séance repose sur l'hypnose ericksonienne. Selon vos besoins, et toujours avec votre accord, d'autres approches peuvent s'y ajouter : photostimulation, techniques énergétiques et vibratoires.
Rien n'est imposé ; tout est ajusté à ce que vous venez travailler.
LES SEANCES SPECIALISEES
Arrêt du tabac en une séance90 €
Avant de réserver, prenons un instant pour situer où vous en êtes.
Deux cas de figure, et à chacun sa formule.
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Le choix est pleinement le vôtre. Vous voulez tourner la page, la décision est prise, vous ne voyez presque plus aucun avantage à continuer de fumer. Et pourtant, quelque chose résiste encore : une sensation de dépendance, l'attachement au rituel de la cigarette ou autre chose que vous ne parvenez pas tout à fait à nommer.
Ici, une séance unique suffit le plus souvent à lever ce dernier blocage.
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Quelque chose vous y pousse : la pression des proches, un signal de santé… Vous avancez, mais au fond, vous n'êtes pas certain(e) de vouloir vraiment arrêter. Votre rapport à la cigarette reste ambigu : malgré les risques, vous sentez qu'elle vous apporte un appui, quelque chose de positif.
Dans ce cas, une seule séance peut suffire, mais ce serait prendre le risque de voir apparaître des comportements de compensation : fringales, prise de poids, irritabilité, insomnies ou autres addictions. Pour prévenir ce risque, un accompagnement en trois séances est indiqué : le temps de dénouer l'ambivalence et de construire un arrêt qui tienne.
Cette séance n'est donc pas adaptée. Je vous recommande un accompagnement en trois séances d'hypnose approfondie.
Gestion du poids en une séance90 €
Les informations détaillées de cette séance seront prochainement disponibles.
Trois labellisations
Une pratique adossée à de vraies certifications
Des organismes reconnus et vérifiables
Questions fréquentes
Séance d'hypnose rapide ou approfondie : que choisir ?
Deux formats de séances sont disponibles. Et les deux sont justes : il s'agit simplement de choisir celui qui vous convient le mieux.
Avec l'expérience, j'ai observé deux attentes principales chez les personnes qui viennent à ma rencontre :
Vous hésitez dans votre choix ? Optez pour le premier entretien et la direction à prendre s'éclairera naturellement.
Est-ce que cela va fonctionner pour moi ?
L'état hypnotique est une capacité naturelle que nous possédons tous, et que vous expérimentez déjà chaque jour sans forcément y penser ou l'associer à une forme d'hypnose.
En accompagnement, nous sollicitons simplement cet état de façon volontaire et ciblée. Il s'agit de mettre les aptitudes naturelles de votre cerveau au service d'une intention précise : faciliter l'atteinte de votre objectif.
En quoi ce sera différent cette fois ?
Vous avez déjà essayé de changer, à plusieurs reprises, mais le problème persiste. Vous vous demandez pourquoi ?
Souvent, c'est parce qu'on ne regarde pas le comportement sous le bon angle. On le juge uniquement comme quelque chose de négatif, qu'il faut éliminer à tout prix.
Pourtant, aussi néfaste soit-il aujourd'hui, ce comportement n'est pas arrivé là par hasard : lorsqu'il s'est mis en place, il avait une bonne raison d'exister, une intention protectrice ou utile. Si l'on ignore cette intention initiale, on passe à côté de la vraie solution.
Avec l'hypnose, nous changeons de perspective : plutôt que de lutter contre le problème, nous cherchons à comprendre ce qu'il tente de faire pour vous, afin de le remplacer par un fonctionnement plus juste, plus sain et tout aussi satisfaisant.
Et si je suis résistant à l'hypnose ?
En théorie, tout le monde est hypnotisable puisque c'est un fonctionnement universel de notre cerveau. Dans la pratique, il arrive cependant que l'on ait du mal à lâcher prise et à se laisser guider.
Cette réaction de protection est naturelle et concerne environ trois personnes sur dix. Mon rôle n'est pas de forcer ce passage, mais d'adapter mes outils pour vous accompagner autrement. En douceur, deux de ces trois personnes trouvent leur propre rythme et entrent en hypnose très facilement.
Neuf personnes sur dix bénéficient ainsi pleinement de l'accompagnement. Et si ce n'était pas le bon outil pour vous, nous le verrions ensemble dès la première séance, sans aucun engagement ni pression.
Combien de séances faut-il ?
Si trois séances suffisent en moyenne, cette réalité mérite d'être nuancée, car vous êtes unique, tout comme votre histoire.
L'hypnose que je pratique s'adapte à vous, et non l'inverse. Le rythme de notre accompagnement dépendra donc toujours de votre situation réelle, bien plus que d'une statistique.
Il faut aussi tenir compte des « chemins de traverse » de notre esprit. S'il est tout à fait possible d'arrêter de fumer en une seule séance, un travail plus profond est souvent nécessaire pour éviter un déplacement du symptôme, vers le grignotage par exemple. Notre objectif est de désamorcer ce qui alimente le comportement, et pas seulement sa partie visible.
Enfin, la transformation se manifeste parfois en quelques jours, parfois en quelques semaines. Ce délai d'intégration ne signifie nullement qu'il faut multiplier les rendez-vous : certains mécanismes internes ont simplement besoin d'un peu de temps pour s'ajuster et trouver leur nouvel équilibre.
Pourquoi choisir le forfait trois séances ?
Le forfait respecte le rythme naturel du changement. En moyenne, trois séances suffisent pour l'ancrer durablement, même si la transformation continue d'évoluer bien après la fin de notre accompagnement.
Choisir le forfait, c'est s'offrir un cadre complet dès le départ, sans avoir à se reposer la question à chaque étape. C'est surtout un véritable engagement envers vous-même : celui d'aller au bout de votre démarche.
Cet engagement permet de contrer un phénomène que j'observe très souvent : cette part de vous capable de saboter, l'air de rien, vos meilleures résolutions. Celle qui saura vous chuchoter après la première séance : « Ouais, bof, j'arrête là », ou à l'inverse : « Ça y est, cela a fonctionné, pas besoin d'aller plus loin »… et qui fera qu'un mois plus tard, la cigarette aura simplement été remplacée par les chips ou le chocolat.
S'engager sur trois séances, c'est retirer son pouvoir d'interférence à cette part qui résiste, souvent pour de bonnes raisons que nous prendrons justement le temps de découvrir.
Concrètement, c'est aussi 30 € d'économie par rapport aux séances à l'unité, à régler en une fois lors du premier rendez-vous. C'est appréciable, bien sûr. Mais ce n'est pas le vrai bénéfice.
Y a-t-il des effets secondaires ?
L'hypnose est un état naturel. Elle ne comporte pas d'effets secondaires au sens médical du terme. Un rapport de l'Inserm l'établit ; il est consultable dans la partie documentation.
Il arrive parfois de ressentir, après une séance, une fatigue passagère, des tensions musculaires ou, au contraire, une profonde relaxation corporelle, une émotion qui remonte ou une sensation de légèreté et de bien-être. Il peut aussi arriver, dans les jours qui suivent, de sentir que quelque chose travaille. Ce sont des signes que quelque chose se réajuste en vous.
Ces ressentis sont temporaires et font partie du processus. Il est important d'en échanger avec moi, via WhatsApp, lorsque cela vous paraît utile.
L'efficacité de l'hypnose est-elle reconnue ?
Oui, et c'est un sujet sérieusement étudié. En 2015, l'Inserm a publié une évaluation de l'efficacité de l'hypnose fondée sur la littérature scientifique médicale internationale.
Ce rapport reconnaît à l'hypnose un intérêt thérapeutique dans diverses situations.
Dans la douleur, par exemple, elle agit surtout sur l'impact émotionnel du symptôme plus que sur son intensité brute. Or, c'est précisément ce vécu subjectif qui échappe aux instruments habituels.
Enfin, sur la sécurité, le rapport est rassurant : aucun effet secondaire grave n'a été rapporté. L'hypnose n'est donc pas une croyance, mais une pratique reconnue pour son potentiel, que la recherche continue d'explorer.
Comment se déroule une séance ?
Une séance suit toujours le même fil conducteur :
- Exploration de l'univers de votre préoccupation : comment sont les choses aujourd'hui ? Comment voulez-vous qu'elles soient demain, dans une semaine, dans un mois ?
- Relaxation physique et mentale. Vous n'avez aucune technique à mettre en œuvre. J'utilise une approche hypnagogique fascinante grâce à laquelle vous n'avez qu'à vous laisser porter, sans le moindre effort. C'est comme un voyage dans la lumière.
- Le travail hypnotique.
- Le repos post-hypnotique.
- Le retour au monde ordinaire et le débriefing de la séance.
Quelles sont les techniques utilisées ?
Ma boîte à outils va bien au-delà de l'hypnose, même si l'approche ericksonienne reste le cœur de ma pratique professionnelle.
Tout d'abord, il y a différentes formes d'hypnose, principalement non directives, qui vont parfois jusqu'à un niveau symbolique. Certains diront spirituel, et cela ne pose aucune difficulté.
En combinaison avec l'hypnose, j'utilise des techniques hypnagogiques, principalement à base de lumière et de couleurs. En accompagnant les rythmes naturels du cerveau, elles favorisent sa plasticité, sa capacité d'adaptation, et installent un état mental particulièrement propice à l'hypnose.
De façon plus accessoire, et si cela s'accorde avec votre carte du monde, j'utilise également des approches énergétiques, sonores, avec des sons binauraux, et vibratoires, avec des bols chantants tibétains, des diapasons holistiques ou un gong.
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