Vous avez déjà
tout essayéEt si la libération venait
vraiment de l'intérieur ?

Deux formats de séances sont disponibles. Et les deux sont justes : il s'agit simplement de choisir celui qui vous convient le mieux.

Avec l'expérience, j'ai observé deux attentes principales chez les personnes qui viennent à ma rencontre :

• L'hypnose approfondie : pour un accompagnement sur mesure. Elle s'adresse à celles qui ressentent le besoin de prendre le temps et d'être écoutées, souvent parce qu'elles ont l'esprit saturé ou le cœur qui déborde. C'est un voyage personnalisé, qui peut tout à fait être enrichi par des séances plus rapides en cours de chemin.
• L'hypnose rapide : pour un objectif précis et ciblé. Elle convient à celles pour qui « le soleil est au beau fixe », mais qui veulent simplement changer ou ajuster ce petit « truc » en plus, sans démarche de coaching approfondie. Ces séances, libres ou choisies à la carte dans un catalogue, vont directement à l'essentiel.

Vous hésitez dans votre choix ? Optez pour le premier entretien et la direction à prendre s'éclairera naturellement.

L'état hypnotique est une capacité naturelle que nous possédons tous, et que vous expérimentez déjà chaque jour sans forcément y penser ou l'associer à une forme d'hypnose.

En accompagnement, nous sollicitons simplement cet état de façon volontaire et ciblée. Il s'agit de mettre les aptitudes naturelles de votre cerveau au service d'une intention précise : faciliter l'atteinte de votre objectif.

Vous avez déjà essayé de changer, à plusieurs reprises, mais le problème persiste. Vous vous demandez pourquoi ?

Souvent, c'est parce qu'on ne regarde pas le comportement sous le bon angle. On le juge uniquement comme quelque chose de négatif, qu'il faut éliminer à tout prix.

Pourtant, aussi néfaste soit-il aujourd'hui, ce comportement n'est pas arrivé là par hasard : lorsqu'il s'est mis en place, il avait une bonne raison d'exister, une intention protectrice ou utile. Si l'on ignore cette intention initiale, on passe à côté de la vraie solution.

Avec l'hypnose, nous changeons de perspective : plutôt que de lutter contre le problème, nous cherchons à comprendre ce qu'il tente de faire pour vous, afin de le remplacer par un fonctionnement plus juste, plus sain et tout aussi satisfaisant.

En théorie, tout le monde est hypnotisable puisque c'est un fonctionnement universel de notre cerveau. Dans la pratique, il arrive cependant que l'on ait du mal à lâcher prise et à se laisser guider.

Cette réaction de protection est naturelle et concerne environ trois personnes sur dix. Mon rôle n'est pas de forcer ce passage, mais d'adapter mes outils pour vous accompagner autrement. En douceur, deux de ces trois personnes trouvent leur propre rythme et entrent en hypnose très facilement.

Neuf personnes sur dix bénéficient ainsi pleinement de l'accompagnement. Et si ce n'était pas le bon outil pour vous, nous le verrions ensemble dès la première séance, sans aucun engagement ni pression.

Si trois séances suffisent en moyenne, cette réalité mérite d'être nuancée, car vous êtes unique, tout comme votre histoire.

L'hypnose que je pratique s'adapte à vous, et non l'inverse. Le rythme de notre accompagnement dépendra donc toujours de votre situation réelle, bien plus que d'une statistique.

Il faut aussi tenir compte des « chemins de traverse » de notre esprit. S'il est tout à fait possible d'arrêter de fumer en une seule séance, un travail plus profond est souvent nécessaire pour éviter un déplacement du symptôme, vers le grignotage par exemple. Notre objectif est de désamorcer ce qui alimente le comportement, et pas seulement sa partie visible.

Enfin, la transformation se manifeste parfois en quelques jours, parfois en quelques semaines. Ce délai d'intégration ne signifie nullement qu'il faut multiplier les rendez-vous : certains mécanismes internes ont simplement besoin d'un peu de temps pour s'ajuster et trouver leur nouvel équilibre.

Le forfait respecte le rythme naturel du changement. En moyenne, trois séances suffisent pour l'ancrer durablement, même si la transformation continue d'évoluer bien après la fin de notre accompagnement.

Choisir le forfait, c'est s'offrir un cadre complet dès le départ, sans avoir à se reposer la question à chaque étape. C'est surtout un véritable engagement envers vous-même : celui d'aller au bout de votre démarche.

Cet engagement permet de contrer un phénomène que j'observe très souvent : cette part de vous capable de saboter, l'air de rien, vos meilleures résolutions. Celle qui saura vous chuchoter après la première séance : « Ouais, bof, j'arrête là », ou à l'inverse : « Ça y est, cela a fonctionné, pas besoin d'aller plus loin »… et qui fera qu'un mois plus tard, la cigarette aura simplement été remplacée par les chips ou le chocolat.

S'engager sur trois séances, c'est retirer son pouvoir d'interférence à cette part qui résiste, souvent pour de bonnes raisons que nous prendrons justement le temps de découvrir.

Concrètement, c'est aussi 30 € d'économie par rapport aux séances à l'unité, à régler en une fois lors du premier rendez-vous. C'est appréciable, bien sûr. Mais ce n'est pas le vrai bénéfice.

L'hypnose est un état naturel. Elle ne comporte pas d'effets secondaires au sens médical du terme. Un rapport de l'Inserm l'établit ; il est consultable dans la partie documentation.

Il arrive parfois de ressentir, après une séance, une fatigue passagère, des tensions musculaires ou, au contraire, une profonde relaxation corporelle, une émotion qui remonte ou une sensation de légèreté et de bien-être. Il peut aussi arriver, dans les jours qui suivent, de sentir que quelque chose travaille. Ce sont des signes que quelque chose se réajuste en vous.

Ces ressentis sont temporaires et font partie du processus. Il est important d'en échanger avec moi, via WhatsApp, lorsque cela vous paraît utile.

Oui, et c'est un sujet sérieusement étudié. En 2015, l'Inserm a publié une évaluation de l'efficacité de l'hypnose fondée sur la littérature scientifique médicale internationale.

Ce rapport reconnaît à l'hypnose un intérêt thérapeutique dans diverses situations.

Dans la douleur, par exemple, elle agit surtout sur l'impact émotionnel du symptôme plus que sur son intensité brute. Or, c'est précisément ce vécu subjectif qui échappe aux instruments habituels.

Enfin, sur la sécurité, le rapport est rassurant : aucun effet secondaire grave n'a été rapporté. L'hypnose n'est donc pas une croyance, mais une pratique reconnue pour son potentiel, que la recherche continue d'explorer.

Une séance suit toujours le même fil conducteur :

1. Exploration de l'univers de votre préoccupation : comment sont les choses aujourd'hui ? Comment voulez-vous qu'elles soient demain, dans une semaine, dans un mois ?
2. Relaxation physique et mentale. Vous n'avez aucune technique à mettre en œuvre. J'utilise une approche hypnagogique fascinante grâce à laquelle vous n'avez qu'à vous laisser porter, sans le moindre effort. C'est comme un voyage dans la lumière.
3. Le travail hypnotique.
4. Le repos post-hypnotique.
5. Le retour au monde ordinaire et le débriefing de la séance.

Ma boîte à outils va bien au-delà de l'hypnose, même si l'approche ericksonienne reste le cœur de ma pratique professionnelle.

Tout d'abord, il y a différentes formes d'hypnose, principalement non directives, qui vont parfois jusqu'à un niveau symbolique. Certains diront spirituel, et cela ne pose aucune difficulté.

En combinaison avec l'hypnose, j'utilise des techniques hypnagogiques, principalement à base de lumière et de couleurs. En accompagnant les rythmes naturels du cerveau, elles favorisent sa plasticité, sa capacité d'adaptation, et installent un état mental particulièrement propice à l'hypnose.

De façon plus accessoire, et si cela s'accorde avec votre carte du monde, j'utilise également des approches énergétiques, sonores, avec des sons binauraux, et vibratoires, avec des bols chantants tibétains, des diapasons holistiques ou un gong.